凡是肥胖的人，都會有橘皮脂。雖然經過一段時間的魔鬼瘦身，體重減輕了，身材苗條了，但橘皮和脂肪可不一樣，不是瘦下來就能自動消失的。
一小時瘦身法
一、在想去脂的位置，塗上減肥膏。
二、包上幾層保鮮膜，並盡力扎緊，約五分鐘後，會感到輕微發燙及皮膚變紅。安靜等候一小時。
三、拆除保鮮膜，你會發現自己已成功地減去若干寸脂肪。
四、大腿是另一個最易出現橘皮脂的位置，想減去各個部位的脂肪，做法與上述一樣。
塑身泡泡浴
一、粗鹽按摩
在沐浴前使用專業的浴鹽，或者拿塊海綿或者絲瓜布，從手腳的尖端開始，以劃圓弧的方式向心臟方向慢慢按摩，尤其是脂肪囤積的部位，除了有良好的清潔作用外，也可以促進血液循環。
二、揉搓拍打
由於泡澡減肥端視新陳代謝率的增加與否，所以溫度高，時間長，效果就較好，所以每個人必須找到最適應的水溫，以每泡5分鐘，起身休息約3分鐘的頻率，重復幾次，邊浸泡邊用力拍打搓揉贅肉部位，像揉面團一樣使勁揉，一直揉到贅肉部位的皮膚變紅為止。